Dra. Ana Claudia Montezino - CRN 5510

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

GESTAÇÃO E NUTRIÇÃO: Combinação perfeita para mãe e seu bebê




Nutrientes são fundamentais para a boa formação do bebê e também para manter uma gestação saudável além de preparar o corpo da mãe para a amamentação. Durante a gravidez, as necessidades nutricionais da mulher ficam aumentadas para a formação dos componentes da gestação, para o crescimento do feto e para formar as reservas que serão utilizadas pela mãe e bebê, durante a lactação. Bons hormônios, funcionamento intestinal e um aumento de peso adequado, garantem o bem estar da mulher que se prepara para o parto. Excesso de peso não é igual a oferta de nutrientes, ao contrário pode significar excesso de gordura e carência nutricional, a mesma carência pode ocorrer com a mãe que se preocupa demais com a dieta, e pouco com a nutrição.
O ideal é que a gestante aumente o consumo de vitaminas e minerais por meio de uma alimentação balanceada, a orientação com profissional capacitado garante que não haja aumento de energia através do aumento no consumo de carboidratos, que normalmente são os mais procurados quando ocorre aumento da fome.
O nutricionista é o profissional indicado para orientar a alimentação de acordo com a necessidade de cada mulher, já que a gestação acarreta transformações constantes em um corpo que tem sua individualidade. Idade gestacional, rotina diária, hábito alimentar, prática ou não de exercícios, saúde e peso deverão ser analisados individualmente para compor uma orientação adequada. Ainda assim resta avaliar a necessidade de suplementação, exemplos importantes de nutrientes habitualmente suplementados são ferro e ácido fólico, vitamina B12 entre outras também devem manter uma taxa adequada. Desta forma fica claro que mais do que “comer por 2”, é fundamental ter “saúde para 2”, neste caso dedique um tempo especial para a alimentação, e procure a orientação de um profissional caso haja alguma dificuldade.


Ana Claudia Montezino - Nutricionista - CRN3 5510

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

GELATINA... POUCO COLÁGENO E MUITA QUÍMICA

Como sabemos a composição dos alimentos vem mudando e muito, este é o caso da tão milagrosa Gelatina... o jornal Folha de São Paulo publicou uma matéria sobre ela!!

Boa Leitura,

Ana Claudia Montezino

Gelatinas em pó têm muito açúcar e pouco colágeno

http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u528644.shtml

Consultório de Nutrição

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

ASSISTAM NO SITE DO CRECI

Aos amigos e clientes do Consultório de Nutrição,

No último dia 23 de Setembro numa parceria entre Creci, a empresa MRA e o Consultório de Nutrição tivemos a oportunidade de ministrar a Palestra: Emoções. Um tema interessante que abordou aspectos psicológicos e alimentares, e seus reflexos na saúde e qualidade de vida.

Para aqueles que tiverem interesse, segue o link do site Creci, onde a palestra poderá ser assistida na íntegra: http://www.crecisp.gov.br/tvcreci/
Após acessar o link, selecione no lado direito da tela no ítem + TV Creci, em seguida palestras a datada de 23 de Setembro.
Aproveitem!

QUEM SOMOS, O QUE FAZEMOS ?



ALIMENTAÇÃO!
PRÁTICA IDEAL PARA SAÚDE.

A nutrição é a chave fundamental para a manutenção da saúde. Em alguns momentos nosso corpo necessita de atenção especial, e isto não deveria ser diferente em qualquer fase da vida. O conhecimento dos nutrientes que são necessários para manter um organismo saudável pode tornar a alimentação uma prática simples e eficaz. Fatores como a vida agitada e o consumo de alimentos de baixa qualidade podem piorar a saúde pela má nutrição.
Saiba como melhorar sua saúde através da alimentação.



Orientação nutricional individualizada.
Acompanhamento para adultos, gestantes, terceira idade, patologias, cirurgias do estômago (gastroplastias- pré e pós operatório), emagrecimento e reeducação alimentar.
Desenvolvimento de Projetos para empresas (palestra, treinamento, assessoria, consultoria).

Atendimento domiciliar.



Informações:
Cel.(11): 94.995.9587
Email: nutrianamontezino@gmail.com